Tule mukaan painonhallintaryhmään!

Ravitsemusakatemia järjestää hyvän mielen painonhallintaryhmän 26.9.2016 klo 17.30 alkaen Huopalahdessa, Helsingissä. Kokoonnumme joka toinen viikko yhteensä 6 kertaa. Tapaamiset kestävät 1,5 tuntia. Ryhmän tarkoituksena on saavuttaa sellaisia pysyviä muutoksia elämäntavoissa, jotka auttavat sinua pääsemään lähemmäksi terveydellesi edullista painoa.

• • •

Motivaatiovinkit: näin jaksat laihduttaa

Uuden vuoden kunniaksi moni meistä lupaa muuttaa elintapojaan. Aloitamme terveellisen ruokavalion ja kaivamme lenkkitossut esille. Tavoitteenamme on päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Alkuinnostuksen jälkeen motivaatio usein hiipuu. Sohva ja tutut herkut houkuttavat ja palaamme vähitellen vanhoihin elintapoihimme. Repsahdukset kuuluvat kuitenkin laihduttamiseen. Älä lannistu repsahduksesta, vaan aloita laihdutus uudelleen.

• • •